전체 글37 번아웃이 찾아온 나를 위한 관리법(원인, 실천, 예방) 원인 : 번아웃은 결국 ‘에너지 고갈’의 신호가끔 번아웃을 본인의 게으름과 연관 짓는 사람들이 있습니다. 과연 그럴까요?번아웃은 사실, 너무 열심히만 달려온 당신에게 몸이 보내는 자연스러운 경고 신호입니다. 그 열심은 외부적인 요인에 따를 수도 있겠지만요. 어쨌든 그렇게 지치고 무기력한 상태에 놓인 자신을 보면서‘나라는 놈은 왜 이렇게 의욕이 없을까’하며 자책하는 것은 옳지 않습니다. 번아웃은 단순히 내가 게으르다는 이유로 피곤한 상태가 오는 것이 아니라, 심리적 에너지가 바닥난 상태로 보는 게 더 정확해요.그래서 의욕도 사라지고, 감정도 메마르고, 사소한 일에도 예민해지는 거죠.평소처럼 아침에 눈을 떳는데, 그저 하루가 버겁게만 느껴지고, 회사 사람들과 대화조차 피로하게 느껴지는 경험이 그렇죠.이미 마.. 2025. 11. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
